Cinq trucs pour réussir l’examen final
5 Tipps für eine erfolgreiche Abschlussprüfung
Cet été, quinze personnes participant au projet « Deuxième chance pour une première formation » vont se présenter à leur examen final. Une période qui peut être vraiment stressante. En tant que coach du projet, Andrea Frommherz connaît les préoccupations des candidats et des candidates et sait comment les aider à se préparer efficacement aux examens. Dans cet article, elle révèle ses cinq meilleurs trucs.
Truc 1 : réservez assez de temps
Le temps nécessaire à la préparation aux examens diffère d’une personne à l’autre. Mais l’expérience montre que la plupart ont besoin de plusieurs heures par semaine durant deux à trois mois avant les examens. Prévoyez donc suffisamment de temps, à côté de vos autres tâches quotidiennes (travail, école, ménage, enfants, etc.), pour étudier.
Truc 2 : établissez un plan d’étude
Ne repoussez pas vos préparations aux examens jusqu’au dernier moment, mais établissez assez tôt un plan d’étude. Il est important que vous fixiez chaque semaine des objectifs d’apprentissage clairs. Vous aurez ainsi une vue d’ensemble des matières que vous avez déjà traitées et de ce qui vous reste à faire. Je recommande par exemple une simple liste sur laquelle vous pourrez cocher chaque objectif d’apprentissage. Il est essentiel que vous éprouviez de la fierté à chaque nouvelle coche et que vous vous récompensiez pour votre travail.
Truc 3 : cherchez du soutien
Demandez de l’aide pour préparer vos examens en développant un réseau de soutien, par exemple des collègues de travail, des formateurs, des amis ou des membres de votre famille. Ce réseau peut vous aider dans des branches particulières ou alors étudier régulièrement avec vous. Vous pouvez par exemple effectuer jusqu’au bout des modèles d’examens dans un temps limité. C’est la meilleure façon de savoir comment vous gérez le stress. Les groupes d’étude conviennent également bien pour s’entraider.
Truc 4 : échangez avec d’autres
La plupart des personnes qui sont sur le point de passer leurs examens finaux ont les mêmes soucis. Des échanges réguliers avec des collègues de travail ou des camarades d’étude peuvent aider à mieux gérer la nervosité et les craintes. Moi-même et les autres coaches avons toujours une oreille attentive pour ces questions et vous aidons volontiers.
Truc 5 : respirez à fond
Le jour de l’examen est arrivé, vous stressez et avez tout à coup l’impression que tout ce que vous avez appris a disparu. Pas de souci, presque tout le monde connaît la peur de l’examen. Dans ce cas, il s’avère utile de poser fermement les pieds sur le sol et de respirer profondément au moins trois fois. Dites-vous : j’ai bien travaillé pour me préparer et je vais maintenant donner le meilleur de moi-même. D’ailleurs, il ne vaut plus la peine d’étudier la veille de l’examen car cela n’apporte rien. Il vaut mieux vous coucher tôt pour avoir l’esprit bien reposé le jour de l’examen.